DETAILY

Pilates pro začátečníky
| Naše cena | Doporučená cena | Sleva | |
| 280,- Kč | 299,- Kč | 6% |
| Žánr: | Sport |
| Rok: | 2007 |
| Délka: | min. |
| Dabing: | Česky 2.0 |
| Titulky: | |
Cílem techniky je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání; propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla - jádra, tzv. "power house".
Technika celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání, tím svaly také okysličuje a podporuje cirkulaci krve. PILATES TECHNIKA nevyčerpává, dodává energii. Tato metoda nepoužívá nespočetná opakování cviků až do únavy svalů, naopak vytváří podpůrný metabolický systém pomocí pozvolného vypracování jednbotlivých svalových skupin s cílem dosažení harmonického celku. Pohybové sekvence jsou v každém programu promyšleně vypracovány tak, aby odbouraly špatné návyky držení těla a nenásilnou formou posilovaly celé tělo a jeho držení. Programy jsou od začátečníků přes mírně pokročilé až po velmi pokročilé, od laické veřejnosti po sportovce a tanečníky. PILATES TECHNIKA je kondiční i rehabilitační cvičení. PILATES je cvičební systém, vyvinutý tak, aby vás vybavil přirozenou pohybovou grácií




